Dicas para lidar com a ansiedade pré prova prática do DETRAN
Psicotran
Muitas vezes a prova prática do DETRAN  pode parecer difícil e gerar ansiedade, por isso, é importante seguir as dicas abaixo 

1- Durma bem! Você precisa estar com a mente e com o corpo descansados para realizar a sua prova prática no Detran.

2- Tire todas as suas dúvidas! Não vá para a prova com aquelas dúvidas que poderiam ser facilmente esclarecidas nas suas aulas práticas e com o seu instrutor. Pergunte!

3- Faça uma refeição leve! Para não correr o risco de passar mal na hora da prova, não deixe de comer e alimente-se de coisas mais leves. Foque em alimentos que possam te dar uma maior disposição, por exemplo frutas.

4- Ao chegar no local da prova, procure não focar no exame das outras pessoas ou no examinador. Foque somente em você, no aqui e agora!

5- Observe o céu, como está o clima, foque em pensamentos que te alegrem, procure respirar profundamente quantas vezes forem necessárias 

6- Lembre-se que não vai acontecer nada de ruim, evite pensamentos catastróficos! 
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Atualizado em 26 de julho de 2021.

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