A ansiedade pode ser considerada um mecanismo de defesa do organismo, que emite sinais de alerta diante de algum perigo iminente. Em dose moderada é benéfica e visa a autoproteção. Quando se apresenta de forma exacerbada, porém, foge do controle do indivíduo e ocorre com frequência até mesmo na ausência do objeto ameaçador, pode acarretar prejuízos em diversas áreas da vida, incluindo a saúde física. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a ansiedade afeta 18,6 milhões de brasileiros, incluindo a fobia de dirigir que atinge 6% dessa população.

Estudos demostram que a ansiedade possui relação com o sistema imunológico e em níveis elevados pode afetar a saúde com efeitos destrutivos no corpo, além das sensações de batimento cardíaco acelerado, tremor, sudorese, boca seca ou dificuldade para respirar.

Por este motivo, vamos elencar alguns efeitos da ansiedade no corpo, que impactam na rotina do indivíduo e que na maioria da vezes não conseguimos associar ao transtorno psicológico.

• Dores de cabeça tensionais podem estar relacionas à quadros de ansiedade. A atividade cognitiva extrema causada pela preocupação, a fadiga, a tensão muscular entre outros sintomas da ansiedade podem incidir em dores de cabeça.

• A insônia também pode estar relacionada à ansiedade. As sensações de preocupação e de angústia que acompanham o indivíduo com ansiedade, podem surgir com mais intensidade no período que precede o ato de dormir, causando episódios de insônia. A própria preocupação pela necessidade de dormir, pode ser um causador da falta de sono.

• A vontade de ir ao banheiro com muita frequência também pode ter relação com a ansiedade. A sobrecarga emocional e a ativação do sistema nervoso autônomo de “luta e fuga”, pode instigar o cérebro a liberar urina com maior frequência.

• As tensões musculares presentes em situações de ansiedade, assim com o ato involuntário de ranger os dentes podem acarretar dores na mandíbula e no pescoço, que geram desconforto significativo.

• Outro impacto que a ansiedade pode causar no organismo são os desconfortos digestivos. Dores, náuseas, prisão de ventre e diarreia podem estar ligadas aos efeitos da ansiedade no sistema gastrointestinal.

• Hábitos alimentares, como a falta de apetite e compulsão alimentar também podem ser efeitos da ansiedade.

• As reações emocionais provindas da ansiedade podem ser responsáveis também por alguns problemas de pele, como alergias, coceiras, queda de cabelo, entre outros. O excesso de cortisol ligado ao estresse pode afetar o sistema imunológico e impactar em reações na pele.