Dirigir é uma habilidade valiosa e muitas vezes necessária na vida de qualquer indivíduo. No entanto, para algumas pessoas, o medo de controlar um veículo e se expor ao trânsito pode ser um obstáculo significativo. Caso você se identifique com essa situação, seguem algumas dicas úteis para ajudá-lo a superar o medo de dirigir e se tornar um motorista mais confiante e seguro.

1. Comece devagar em áreas de baixo tráfego: inicie dirigindo em áreas com ruas mais tranquilas. Isso permitirá que você se familiarize com o veículo e se habitue com a direção aos poucos. À medida que se sentir mais confortável, você poderá progredir para áreas com maior tráfego e situações mais desafiadoras;

2. Enfrente seus medos gradualmente: identifique as situações específicas de trânsito que mais o assustam e geram pensamentos negativos e trabalhe neles gradualmente. Por exemplo, se você tem medo de aclives e declives, comece dirigindo e treinando o controle do carro em ruas planas para progredir aos poucos. À medida que você adquire experiência e confiança, por meio da repetição, poderá enfrentar os passos mais desafiadores com maior facilidade;

3. Pesquise, compreenda e siga as regras de trânsito: elas são projetadas para manter todos em segurança. Portanto, certifique-se de conhecer e seguir essas regras, incluindo sinais de trânsito, limites de velocidade e prioridades. Isso ajudará na prevenção de irregularidades, na direção defensiva e na garantia de uma condução segura para você e outros motoristas. Também auxilia na redução da ansiedade, pois quanto maior a compreensão de um assunto, menos desafiador ele se torna;

4. Evite distrações: como o uso de celulares, mídias, comer ou maquiar-se enquanto dirige. Mantenha o foco na estrada e evite qualquer atividade que possa desviar sua atenção. Caso precise fazer uma ligação ou enviar uma mensagem por exemplo, estacione em um local seguro antes de utilizar o celular;

5. Mantenha uma distância segura do veículo à frente: isso permitirá que você tenha tempo de reagir no caso de qualquer situação repentina, como frenagens por exemplo. Via de regra, pode-se citar uma distância de pelo menos dois segundos do veículo da frente. No caso de rampas, a distância pode auxiliar para que você vá percebendo a embreagem na hipótese do câmbio manual, e se sinta mais segura quando precisar realizar o procedimento de arrancada;

6. Utilize os retrovisores corretamente: verificar os retrovisores regularmente é essencial para estar ciente do que está acontecendo ao seu redor e para ter noção de lateralidade. Eles desempenham um papel crucial na segurança e permitem que o motorista observe os veículos próximos, o ambiente e avalie a situação no trânsito. Verifique os retrovisores constantemente antes de fazer mudanças de faixa, realizar manobras ou ao parar e iniciar o veículo.

7. Utilize os sinais de direção: sinalizar corretamente suas intenções é fundamental para uma condução segura. Use os indicadores de direção ao mudar de faixa, virar ou entrar em uma rua. Isso alertará os outros motoristas sobre suas ações e garantirá a segurança do fluxo;

8. Esteja atento aos pedestres e ciclistas: forneça a preferência aos pedestres nas faixas de pedestre e esteja preparado para parar se necessário. Reduza a velocidade em áreas residenciais e escolares, onde pedestre e ciclistas podem estar presentes;

9. Monitore a velocidade: respeite os limites de velocidade e ajuste sua velocidade às condições da estrada. Em áreas congestionadas ou com más condições climáticas, reduza a velocidade para garantir uma condução segura. Quando estiver iniciando a direção e a ansiedade tomar conta,

lembre que você pode trafegar em velocidade compatível com até metade do valor estipulado para a via.